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手脚凉怕冷怎么调理呢

时间:2019-11-28  来源:饮食养生

到了秋冬季节以后,有不少人都会觉得很寒冷的,尤其是会出现手脚凉怕冷这种现象。我们也知道手脚凉是很难受的,因此我们就要想办法进行调节了。但是关键是由不少人都不知道该怎么处理的。这就需要我们大家好好的认识一下了。那么到底手脚凉怕冷怎么调理?下面我们就来看看小编依据日常的经验是怎么说的吧。

工具/原料

大枣生姜汤

四红补血粥

姜枣茶

葡萄干

方法/步骤

一、【大枣生姜汤】

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原料:大枣、生姜、红糖。

做法:大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用儿童癲痫预防措施,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

二、【四红补血粥】

原料:红豆、花生、紫米、红枣。

做法:将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3~4小时浸泡;锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火煮50分钟。

小贴士:1、花生要带红衣的。2、红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

三、【姜枣茶】

原料:大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮一岁宝宝睡觉抽搐、黑芝麻1汤匙、红糖适量。

做法:

枣子洗净去核后切成小粒,姜切细细丝,桂圆去壳,黑芝麻揣碎。

除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。

红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。

小贴士:

1、枣最好使用大枣,其他小枣也可以使用,枣的数量6~9个。

2、用搪瓷锅、不锈钢锅或砂锅煮都可以,但绝对不能用铁锅。

四、【每天吃葡萄癫痫需做何检查干】

葡萄干含铁丰富,还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。专家建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃,肥胖之人也不宜多食。

手脚凉怕冷怎么调理的解答就是以上这些内容,相信大家应该得到了一些帮助了。其实我们要想调节体寒的情况的话,我们可以通过食疗的方法来进行的。我们还可以通过运动的方法来进行。饮食方面的话,我们就可以吃牛肉等肉类来补充气血。最后也希望我们大家都能健康生活吧!

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