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美容防便秘就吃这物 细数黑豆的功效与作用

时间:2020-01-13  来源:饮食养生

黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含南通癫痫病治疗医院有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。

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黑豆中含有丰富的维生素E,军海医院专家花青素,异黄酮等成分。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量陕西癫痫病要做哪些检查都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

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