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冬季进补要预防高血脂

时间:2020-05-19  来源:饮食养生

1、调节饮食,控制血脂。冬季是严寒的季节,户外活动忻州癫痫医院减少,加上冬令进补,很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果,少吃含动物脂肪和多的食物。冬令进补要严格控制。

2山东治癫痫病的最好医院,看这里、选好时间,有锻炼。专家提倡有氧运动,如慢跑、骑自行车、游泳,太极拳,可以消耗体内多余脂肪,降低胆固醇,有效防止高血脂的发生。绝不能因为冬季寒冷而减少运动。

癫痫发作有生命危险吗?t-align:left;">3、调整情绪,切勿。冬季日照短,容易出现或。情绪紧张、过度兴奋,可以引起血脂升高,这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔,保持平稳情绪。

癫痫患者不能吃哪些 dent:2em;text-align:left;">4、定期。定期体检能及时发现体内血脂的异常变化,及时对自己的生活方式、饮食等作出相应调整,还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。

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