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吃吃睡睡成功瘦身 减肥就是那么简单(3)

时间:2020-06-17  来源:饮食养生

蔬菜小心会中毒

在吃菜的时候要记得某些禁忌,防止你中毒。

一、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃大同专科癫痫病医院,哪家医院治疗好

绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易使宝宝食物中毒。

速冻蔬菜类大多已经被涮过,不必煮得时间过长,不然就会烂掉,丧济南专科癫痫病医院,这样治效果好失很多营养。

二、与萝卜混合做成泥酱

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生治疗癫痫的费用你有了解过嘛素C完全破坏掉。

三、洗得太干净或用水浸泡

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡儿童顶叶癫痫病应该怎么治疗,就会损失很多营养成分。煮时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

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