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夏季半夜醒后喝杯水有利健康

时间:2020-06-17  来源:饮食养生

炎热的,大家晚上睡觉在空调房里睡觉容易缺水,所以睡前喝点水是有必要的,在睡觉过程中往往会半夜醒过来,专家建议大家在醒来后可以喝点水补充身体水分且有利。睡醒喝湖北癫痫病专科医院杯水。不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些水。

晚餐八分饱。冠心病原发性癫痫好治疗吗人不宜饱食,过饱不仅易导致身体发胖,而且可以直接压迫心脏,加重心脏负担,导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗塞。冠心病患者平时宜少食多餐,尤其是晚餐以七八分癫痫病最权威的医院饱为宜。

大便要通畅。大便秘结,排便过度用力,可使心肌耗氧量急剧升高,极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯,多吃粗纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香合肥治疗癫痫去哪里好蕉等,适当进食粗粮也有利于通便。

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