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夏日宝宝上火必吃的食物

时间:2020-06-17  来源:饮食养生

炎炎夏日,特别容易上火。中国药膳研究会理事沈文指出,给宝宝多吃一些深色蔬菜可宝宝上火。如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等;保证孩子蔬菜水果的进食量,特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩子喝一些的茶饮,如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。

如果孩子已经上火了,上一定要清淡,避免油炸、油腻的,同时要避免辛辣武汉癫痫专业医院哪里好刺激的,适当增加孩子的量。如果是、咽痛、有痰可以喝金银花茶,也可以喝些板蓝根冲剂,自己可以自制百合蒸梨或川贝粉蒸梨给孩子吃,还可以把荸荠、梨共同榨汁给孩子饮用。如果孩子口舌生疮,可以拿竹叶6克,芦根、茅根各15克给孩子煮水喝,在孩子口舌生疮处可以滴少量维生素E或者香油,这些都可以帮助孩子改善上火的。

给大家推荐日照癫痫患者去哪家医院好一些适合孩子们的“清火”食物。

西瓜

西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿

尽管一年四季都可癫痫治疗好医院见,但西红柿在最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

苦瓜

历代都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

大豆

大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为癫痫病天津哪家治的好高温而大量消耗的蛋白质。

草莓

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火,能清暑、解热、除烦。

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