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10天瘦身食谱 狂减3到7公斤

时间:2020-06-17  来源:饮食养生

 总想在吃吃喝喝间瘦下来,没有瘦身的决心,那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。

day 1~4

要去哪些医院才能治好我们的癫痫病午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。

1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等婴儿患癫痫病吃什么药少油的汤类)

瘦身粥1~2碗 (如粥、麦片粥、荷叶粥等,薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥具有功效。)

午餐后可以吃一例复合维他沈阳哪治癫痫病好命来补充缺乏的维生素与微量元素。

下午茶:也许你到了下午就饿得头晕眼花了,这时候可以吃2片高纤苏打饼干,配一杯低热量的脱脂(或无糖济南哪家医院治疗癫痫),立刻就能让你精神一振。把瘦身课程表坚持下去吧!

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