您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

10妙招助白领缓解过劳电脑眼

时间:2020-06-17  来源:饮食养生

根据某协会统计,70-75%的电脑工作者有眼睛的问题,眼疲劳不仅会引发眼红、视线模糊等症状,还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。都市人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间,如何才能缓解“电脑眼”疲劳?不妨学下面10妙招为眼睛减压。

郑州癫痫小发作

1.休息一下:

每隔15分钟让眼睛休息一下,同时看看远处让眼部肌肉放松。(这很难做到,慢慢养成习惯吧~)

2.试著用手捂住眼睛:

这是属于南宁哪家治癫痫#!好眼睛的冥想,首先闭上眼睛,将手掌盖在眼睛上方,然后藉著深呼吸放松眼部,一并舒缓肩颈压力。

3.经常眨眼:

从事密集度高的电脑工作时,你会渐渐忘记眨眼,使眼球越来越干涩。每10-15秒眨眼一次,这样可福州哪里有癫痫医院以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜,而眼泪也会使视线清晰。

4.戴电脑眼镜:

配戴电脑眼镜并距离萤幕50-70公分观看,能减轻眼睛对焦上的负担。

5.保持萤幕明亮:南昌癫痫病哪家医院好

这将降低萤幕闪烁的情形,减少眼睛疲劳。此外,较亮的萤幕也会让瞳孔收缩,使焦点落在更适当的范围。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 没有了

下一篇: 惊 八种蔬菜竟比砒霜还毒(4)