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孕妇贫血能不能吃阿胶 如何防治孕妇贫血

时间:2020-07-31  来源:饮食养生

孕妇贫血可以吃阿胶。

阿胶中含有丰富的铁离子和蛋白质,可以促进血红蛋白的合成和血红细胞的生成,因此具有很好的补血作用,适合女性贫血的时候食用,但是对于怀孕女性需要注意食用的时期,并不是所有时期都可以食用阿胶。

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妇在会怀孕中期的时候可以食用阿胶。孕早期女性不宜食用熬制过后性质温热的阿胶,并且阿胶具有活血的作用,孕早期食用对宝宝不利,同时孕晚期食用阿胶可以会导致宫缩,出现身体的不适,因此室友怀孕中期适合食用阿胶。

孕妇吃阿胶不寻找治疗癫痫的办法建议食用过多,一天食用10克就足够了。阿胶虽然适合补血食用,但是阿胶的滋腻性很重,因此怀孕期间消化功能不好的孕妇不建议食用过多,食用过多容易出现消化不良的情况。

孕妇从备孕开始,就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯,这些食物广东癫痫病医院哪好中富含人体所需的铁质。

新鲜蔬果一般含有较多的铁质,而且富含维生素C,而维生素C可以促进肠道吸收铁质。因此,从备孕开始就要多吃新鲜蔬果。

怀孕后,要把家里的不锈钢锅具换成铁锅,因为炒菜的同时,铁锅的少量铁质会溶解到食物南宁专治癫痫病的医院中形成可溶性铁盐,这是一种肠道容易吸收的铁质。

女性备孕期间就要多吃叶酸或者富含叶酸的食物,一直到妊娠中期。动物内脏、绿色蔬果、禽蛋类、谷物、坚果、豆制品中都富含叶酸,这类食物烹饪的时间不要太长,避免破坏到食物中的叶酸。

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