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冬天多吃红枣有什么好处 –

时间:2020-09-17  来源:饮食养生

红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果,是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、淮安治疗癫痫病的医院维生素P、铁质、钙质、磷质等,对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。

冬天适量补充维生素,可防止感冒的发生。而现代研究发现,红枣中所含的维北京重点癫痫医院生素 A、维生素 C和维生素 D,大大高于蔬菜和水果。尤其重要的是,红枣中还含有生物类黄酮物质,能保护维生素 C不受破坏,因此人们把红枣誉为 天然的维生素丸 北京军海医院咨询,是人体增加免疫力、抗衰老的补品。

中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功,民间有 一天吃三枣,终身不显老 之说。红枣味甘性平,能调百味,既小儿癫娴多久发作一次能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效,长期服之可延年益寿。

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