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方便食品PK传统食品 营养有多少 –

时间:2020-09-17  来源:饮食养生

养生之道网导读:现在人吃的食物是越来越丰富,也越来越快捷,一系列的方便食品推出,给我们带来了许多便捷,但是这些方便食品的营养有多少呢?我们吃了它有没有什么危害呢?下面请看小编就此做的详细解答吧。

江苏癫痫权威医院方便食品PK传统食品 营养有多少

如今消费都经常接触稳中有降类方便食品,如方便面、速冻饺子、豆浆粉、干制汤料、火腿肠、罐头、微波食品等,这类方便食品究竟是否跟新鲜食品一样有营养呢?

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豆浆的营养来源于大豆.大豆蛋白质含量很高.占35%-40%左右。大豆不含胆固醇,除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,还含有豆固醇(存在于豆类中的固醇类,是植物固醇),预防多种心武汉治疗癫痫病比较好医院脑血管疾病和其他慢性病。但是,干炒大豆时人体对蛋白质的消化率一般是48%,而整粒煮大豆时消化率为65%。大豆经过水泡、碾磨,做成豆浆充分加热后.大豆蛋白的消化率可以一下子提高为90%。大豆通过充分加工,营养物质更容易被人体南京癫痫病重点医院吸收。

用豆浆粉冲一杯豆浆,只需花费一两分钟时间,能省去自制豆浆的 泡 、 打 、 煮 等复杂工序,的确省时方便。除此之外,豆浆粉还可能含防腐剂以及大量蔗糖,而大豆本身不含蔗糖。

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