您现在的位置: 首页 > 针灸养生 >

最容易降低智商的八种食物

时间:2020-11-21  来源:饮食养生

越来越多的研究证实,智商与之间存在重要关联。下面小编就整合了多位学家总结出的“有损智商的8种食物”。一起来看看吧。

甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围,而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康,干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

油炸食品

安徽哪个医院看癫痫物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险,还会慢慢损伤大脑神经细胞,损害智力。

酒精

长期饮酒不仅伤肝,而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1~2次,这种现象就会消失。

反式脂肪酸

2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(H治疗痫癫医院DL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。

过咸食物

研究表明,大量摄入食盐不仅会导致血压升高,而且会影响大脑认知和思维能力,影响智力。

咖啡因

美国宾夕法尼亚州布林莫尔学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。商丘治儿童癫痫医院,戳进来

加工蛋白质

肉食是蛋白质的优质来源,但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

味精

特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

 

哪儿能治好癫痫病"wordcut">

上一篇: 苏州“一老一小”免费接种疫苗

下一篇: 【健美瘦腰操】_瘦腰_种类_作用_注意事项